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200그램감소
어제는 퇴근해서 오징어 두부
야채볶음먹고 피곤해서 계속
잤네요
운동은 못했고 1350칼로리 섭취했더라구요
줄넘기는 무리인지 다리에
계속 근육이 뭉치고 쥐가 나요 ㅎㅎ
오늘은 아침부터 고기고기
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 65,12g | Carbs: 174,65g.
Café da Manhã: 삼겹살구이, 배추김치, 깻잎무침, 목살구이. Almoço: 아몬드, 떡볶이, 멸치주먹밥, 아이스 아메리카노. Jantar: 대림선 김치 메밀전병, 비빔막국수, 아하 꼬물이만두, 메밀막국수. Lanches/Outros: 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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