Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 117,85g | Carbs: 89,69g.
Café da Manhã: Egg White, Avocado, Boiled Egg. Almoço: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , 23. Sambal tomat, 23. Sate ayam, Cucumber. Jantar: 23. Mixs vegie stir fry. Lanches/Outros: Honeydew Melon, Cimory Squeeze Yogurt Original. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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