Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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671 kcal
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Gord: 29,12g | Prot: 34,43g | Carbs: 75,51g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Zeytin, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Migros Dil Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Jantar: Kırmızı Domates, Soya Sosu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Superfresh Mısır , Marul, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lanches/Outros: Kurutulmuş Elma. mais...
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1473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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