Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 35,11g | Prot: 91,41g | Carbs: 221,92g.
Café da Manhã: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), لوزين او دومتى Cheese Croissant قمح كامل. Almoço: نيوتري فيت شوفان, تفاح بلدي تفاح بلدي. Jantar: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), ملوخية. Lanches/Outros: جزر جزر. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshaltout87
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