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Bismillah.. 😇
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 28,54g | Prot: 63,10g | Carbs: 88,28g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Jantar: Tahu Goreng, Jawara Saus Sambal, Kerang Kukus atau Rebus, Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus, Kepiting. Lanches/Outros: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Kolak, Kerang Kukus atau Rebus, Jawara Saus Sambal, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Jagung Rebus. mais...
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393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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