Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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447 kcal
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Gord: 16,47g | Prot: 29,93g | Carbs: 50,04g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Almoço: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bamboe Bumbu Rendang, Kari Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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