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Breakfast after workout
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1417 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 64,38g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ansell Brown Sugar, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam, Tahu Kukus, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Roma Sari Gandum, Ansell Brown Sugar, Greenfields UHT Full Cream Milk, BreadTalk Cheese Cake. Lanches/Outros: Keripik Kentang (Asin), East Bali Cashews Krispi Puffs Cokelat. mais...
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