Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 38,41g | Prot: 48,36g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Getuk, Richeese Pasta Keju, Richoco Pasta Cokelat, Siantar Top Go! Potato, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Almoço: Daun Kenikir, Daun Kenikir, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: HiLo Belgian Chocolate Milk, HiLo Belgian Chocolate Milk. Lanches/Outros: So Nice Sosis Sapi, Jeruk. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Varrer - 5 minutos, Estudar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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