Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 67,17g | Carbs: 169,66g.
Café da Manhã: Pepaya, Bakso Ayam. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ayam Kecap, ABC Saus Sambal , Mayora Migelas. Lanches/Outros: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Siomay, Gula Pasir, Ubi Goreng. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffa yutube
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