Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 34,22g | Prot: 60,01g | Carbs: 137,28g.
Café da Manhã: Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve, Alpro Almond Milk, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Almoço: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası. Jantar: Çay (Demlenmiş), WASPco Türk Kahveli Meyve Barı, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Alin2010
|