Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 88,64g | Carbs: 135,54g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ayam Geprek, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Tahu Isi. mais...
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1467 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Pole Dance - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 15 minutos, Cantar - 8 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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