|
|
1812 kcal
|
Gord: 50,89g | Prot: 79,99g | Carbs: 273,03g.
Café da Manhã: Яготинский Сметана 21%, Огурец, Куриная Грудка Отварная, Торчин Кетчуп до Шашлику, Ilona Лаваш Армянский, Капуста, Помидоры. Almoço: Хрещатик Мороженое Плодово-Ягодное в Стаканчике, Арбуз. Jantar: Айс Латте, WAO Mochi Ice Cream Chocolate , Арбуз, President Сметана 20%, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%, Салат из Капусты и Огурца. Lanches/Outros: Арбуз, Помидоры, Торчин Кетчуп до Шашлику, Помидоры, Яготинский Сметана 21%, Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|