Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 123,24g | Carbs: 104,77g.
Café da Manhã: Choco cinnamon, Egg White, Avocado. Almoço: Chicken teriyaki 15 july, Nasi Putih, Firm Silken Tofu, Cauliflower, Cabbage, Cucumber. Jantar: Garlic , Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Chicken teriyaki 15 july, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Cauliflower, Cabbage, Cucumber, Firm Silken Tofu. Lanches/Outros: Apel. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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