Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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56,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 70,48g | Carbs: 179,97g.
Café da Manhã: Chia Seed, Captain Oats Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Original. Almoço: Nasi Putih, Tumis Buncis, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Kikil, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tumis Oncom. Lanches/Outros: Piscok. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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