Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 89,65g | Carbs: 112,50g.
Café da Manhã: Bicentury Tortitas de Maíz, Café con Leche Semi Descremada, Fresas. Almoço: Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Pimentón, Aguacate, Tomates Cherry, Ensalada Gourmet, Sal, Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Rallado. Lanches/Outros: Palomitas de Maíz, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Cerveza, Te Rooibos con Especias, Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Pechuga de Pavo sin Grasa, Pan Tostado Fibra, Cola de Caballo Plus 3, Té Verde. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Ahhhhhhh!!!!!!Ojala bajara tan rápido como he subido!!!
06 jun 14 por membro: lorecata87
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Un kilo a la semana es una pasada! ánimo!
06 jun 14 por membro: Cidraque
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Gracias!!La cuestión es cuando se instalan esos kilos fantasma y no se quieren ir por más cuidado q tengas con la comida y el ejercicio jjajajajja..Pero claro de la noche a la mañana no podremos estar como queremos :)
06 jun 14 por membro: lorecata87
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Histórico de Peso de lorecata87
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