Ну что ж. Последнее время было максимально расслабленным с маленькими и не частыми тренировками и абы каким питанием .теперь снова надо возвращаться в режим и стараться дотянуть желаемые результаты.
За последний месяц по объёмами всё то же 89-67-97 (один см в талии и бёдрах туда сюда гуляет) по телу даже не знаю есть ли какие то изменения от моих небольших домашних силовых и кардио.первое фото свежее, второе коллаж с разницей в месяц.
