Jornal de kitkat.me, 14 jul 21

Сегодня на весы не ставала. Это ужасно, когда не знаешь свой вес. Я смотрю в зеркало и вижу корову. Не думаю, что похудела. Разве что снова поправилась) Я надеюсь, что это отёк, так как в больнице, под капельницами. Как же хочется вернуть 48 кг((

49,1 kg Perdidos até agora: 12,8 kg.    Ainda faltam: 7,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

153 kcal

Gord: 2,48g | Prot: 11,35g | Carbs: 22,17g.   Café da Manhã: Голубика, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Гречневый суп. Jantar: Гречневый суп, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Малина. mais...

1263 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...