Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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75,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 91,72g | Prot: 158,92g | Carbs: 123,45g.
Café da Manhã: Bananencake, Boni Gouda Belegen, Colruyt Droge Worst, Boni Schwarzwälder Schinken, Boni Belgische Boerenham. Almoço: Kipfilethaasjes, Wokmix Pikant, Olijfolie. Jantar: Boni Griekse Yoghurt 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein . mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas, Motociclistas - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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