Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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97,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 33,51g | Prot: 60,96g | Carbs: 127,48g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Café com Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Água, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Café com Leite Integral, Pão Francês. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
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