Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 61,40g | Prot: 119,35g | Carbs: 116,92g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot. Almoço: Viva Vital Hähnchen Kassler, Satori Thai-Suppe. Jantar: Rama Cremefine 7%, Freshona Geschälte Tomaten, Zucchini, Pflanzenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Netto Biobio Vollkorn Penne, Lidl Putenhackfleisch. Lanches/Outros: Penny Markt Salzstangen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|