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1185 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 64,59g | Carbs: 113,87g.
Café da Manhã: Café Colado, Tortillas de Maíz, Cacique Cotija Queso Seco, Tomates, Aguacate, Manteca de Cerdo, Huevo. Almoço: Sopa de Lentejas, Tomates, Verde Valle Arroz Blanco , Pescado Plancha. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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