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wo yang nyaman tanpa alat kira" apa ya? soalnya aku wo pasti pakai itu karena udah nyaman sama apal gerakannya ahaha tp ku ulang 5x, kalau ganti rasanya agak gimana. pernah wonya emi wong tp cuma bbrp kali karena akunya g kuatan buat olahraga berat"
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1386 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 53,84g | Carbs: 182,55g.
Almoço: Keripik Tempe, Safari Meses, Frisian Flag Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar, Nescafe Classic, HiLo Swiss Chocolate, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Jantar: Ubi Bakar Cilembu, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Pepaya, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Finna Sambal Bawang, KFC Dada Ayam Original, KFC Chicken Wing Original Recipe. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
calisthenics nyaman banget, bentuk tubuh nya jadi proporsional dan latihan skill juga
12 jul 21 por membro: feri islah
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Oke ka @feri islah makasih sarannya
12 jul 21 por membro: Monicadven
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