Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2878 kcal
|
Gord: 100,69g | Prot: 86,39g | Carbs: 408,52g.
Café da Manhã: Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Мёд, Апельсин, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Картофельное Пюре, МЛМ Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пирожок с Мясом. Jantar: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Спрайт Спрайт. mais...
|
|
3595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|