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Medio kg menos en 6 días y lo mejor es que no he dejado de comer, ya llevo 7 kg debajo!! lo he logrado con una buena alimentación, ejercicio casi toda la semana (pesas y cardio) y ayuno intermitente.. Física y emocionalmente me siento cada vez mejor y con más energía.. Ahí vamos con paciencia y disciplina.. <3 Saludos
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54,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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523 kcal
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Gord: 22,05g | Prot: 32,23g | Carbs: 52,60g.
Café da Manhã: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Pitaya, Semillas de Linaza, Huevo Revuelto, Frijoles Negros. Lanches/Outros: Kiwi, Lite & Light Merengues . mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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