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1155 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 41,54g | Carbs: 143,80g.
Café da Manhã: Pisang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Lanches/Outros: Cireng, Martabak Keju, Tempe Goreng Tepung. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nidanurulf
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