Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 62,17g | Prot: 115,45g | Carbs: 224,28g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Almoço: Kaufland Rapsöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Rama Cremefine 7%, Champignons, Austernseitling. Jantar: Edeka Mini Cabanossi, Brokkoli, Ei, Edeka Braune Linsen, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. Lanches/Outros: Wassermelone. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|