Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 93,41g | Carbs: 104,28g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Tahu Kukus. Almoço: Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek, Usus Ayam. Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Cross Training - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TSatria
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