|
defkal udah, workout diselingi hiit cardio juga rajin.
aktivitas padat karena momong batita aktif. tapi timbangan pengen turun 1 angka aja kok sussssahhhh amat yaa. walaupun lingkar badan semua berkurang.tpi timbangan naik turun bikin rada spaneng.
|
1757 kcal
|
Gord: 68,57g | Prot: 126,28g | Carbs: 166,65g.
Café da Manhã: Kopi, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Telur Rebus, Puro WPRO Whey Protein, Frisian Flag Purefarm Sweet Delight. Almoço: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus, Maya Sarden Saus Cabe, Pepaya Muda, Nasi Putih. Jantar: Forvita Margarine, Daun Bawang, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Wortel, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Maya Sarden Saus Cabe, Telur Rebus. Lanches/Outros: Telur Rebus, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir. mais...
|
|
 Comentários
berarti workoutnya ngubah lemak jadi otot, tp ga mengubah massa tubuh. gpp kok kak sama timbangannya, otot yg udh ada bikin bb lebih stabil jd ga gampang naik
10 jul 21 por membro: zahran29
|
ih sama kak. saya timbangan gak turun tapi lingkar badan berkurang. gimana ya🥺
10 jul 21 por membro: anggrainez
|
aku juga sama bb stuck tapi badan kaya ada perubahan setiap pake baju longgar semua jadi ga terlalu fokus ke timbangan😂
10 jul 21 por membro: setiawatiifs
|
Ishbiruu.. Wa shobiru. Bersabarlah, dan kuat-kuat bersabarlah.😎
10 jul 21 por membro: faisalbarliandi
|
zahran @ malah bagus ya tapi sy juga pengennn aja liat angka timbangan turun 1 angka aja 😄🤣🤣.
emak2 ga mau ngalah ya kan
10 jul 21 por membro: Dini Purworini
|
angrainez @ lha ya sama say. aq banyak perubahan prut buncit udh agak mendingan skrg tp pas nimbang wahh koktetep
10 jul 21 por membro: Dini Purworini
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dini Purworini
|