Jornal de Adnanrana, 02 jun 14

I like this habit of exercise and I go to walk in Storm never missing the day and NO EXCUSE for EXERCISING.

Feeling Good :)

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1330 kcal

Gord: 32,84g | Prot: 65,99g | Carbs: 195,82g.   Café da Manhã: Roti, Milk, Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt. Almoço: Milk, Fresh & Easy Melon, Meijer Boil in Bag White Rice, Jyoti Mung Dal. Jantar: Cooked Pumpkin, Roti, Chicken, Milk. Lanches/Outros: Langers Mango Juice. mais...

3795 kcal

Exercício: Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...