Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 99,64g | Prot: 160,66g | Carbs: 45,60g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: Member's Mark Pork Baby Back Ribs, Pork Neck Bones, Coleslaw. Lanches/Outros: Water, Green Tea, Coffee, Sleeman Clear 2.0. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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