Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 38,41g | Prot: 70,00g | Carbs: 375,72g.
Café da Manhã: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pasta Veneta Tagliatelle. Lanches/Outros: Portakal Suyu, Vanilyalı Dondurma, Yaş Pasta. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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