Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 61,86g | Prot: 57,87g | Carbs: 114,98g.
Café da Manhã: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kaşarlı Omlet, Polonez Hindi Füme XL . Almoço: Kurabiye, Türk Kahvesi. Jantar: Patlıcan Kızartması, Çoban Salatası, Domatesli Makarna, Sütlaç, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Antrikot. Lanches/Outros: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cardio - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mavimrs
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