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O meu almoço foi uma salada de alface, agrião, tomate, ovo cozido, cenoura, chuchu e beterraba com 2 fatias de carne.
De sobremesa comi um bombom serenata de amor.
Não me julguem! kkkkk
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 36,24g | Prot: 67,49g | Carbs: 112,61g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Plus Vita Bisnaguinha. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Agrião. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Dr. Oetker Castanha de Caju, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês sem Miolo, Banana. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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