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1725 kcal
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Gord: 58,05g | Prot: 127,02g | Carbs: 177,12g.
Café da Manhã: House Of Organix Black Chia Seeds, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Roti Martabak, Kopi Latte. Almoço: Seblak, Martabak Telur, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Brokoli, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mie, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Udang Goreng. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kembang Kol. Lanches/Outros: Nabati Nextar, Kopi Latte, Pepaya, Telur Rebus, L-Men 2 Go Chocolate. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de smariamulfa
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