Jornal de benja1412, 09 jul 21

Mittagssnack 🤤 100gr Magerquark mit FlavorDrops Haselnuss und 1 High Protein Quarkriegel. 190 kcal. Heute Abend gibts hausgemachte Pizza, daher nur ein kleiner Snack.... 11.000 Schritte zum Mittag auch schon geschafft 🙌

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1492 kcal

Gord: 38,16g | Prot: 70,39g | Carbs: 219,75g.   Café da Manhã: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Physalis, Blaubeeren, Süßkirschen, Johannisbeeren, Erdbeeren, Banane, Lidl Dinkelbrötchen. Almoço: Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Schalotten, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Champignons, Milbona Gratinkäse Leicht, REWE Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. mais...