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2490 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 196,89g | Carbs: 235,84g.
Café da Manhã: M-Classic Magerquark, Whey Protein, Becel Margarine, Léger Erdbeeren Konfitüre Extra, Vollkornbrot, Walnüsse, Léger Magermilch, Migros Milch Drink, Kaffee mit Milch. Almoço: Knorr Quick Noodles Chicken, M-Classic Erbsen mit Karotten, M-Classic Grüne Bohnen Fein, Zwiebeln. Jantar: Léger Joghurt Mokka, Aldi Suisse Trutenbrust, Champignons, Erbsen, Gekochtes Ei, Zitronensaft, Migros Pouletflügeli, Kalorienarmes Salatdressing, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Oh! Salatkäse. Lanches/Outros: Banane, You Just Yogurt & Fruits Fraise, Magnum Double Caramel. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Chicken Noodles, Zwiebeln, Bohnen, Erbsen, Karotten. 270 Kalorien
09 jul 21 por membro: Ekim1986
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Histórico de Peso de Ekim1986
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