|
Dizimden çıt çıt ses geliyor, şişlik ve ağrı var. Hareket ettikçe dizimin içinde bir şeyin sürtündüğünü hissediyorum. İki haftadır spor yapıyorum bu arada. Leslie falan gibi basit şeyler ama arada jogging hareketleri vardı ondan olabilir mi? Zıplama yapmamalı mıydım :( Uzun zamandır hareketsiz bir hayatım vardı bir de. Sporu kaldıramıyor muyum sizce? Aynı durumu yaşayan oldu mu? Nasıl çözdünüz?
|
1864 kcal
|
Gord: 93,98g | Prot: 85,11g | Carbs: 194,32g.
Café da Manhã: Tatlı Kiraz, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Untad Karabuğdaylı Köy Ekmeği, Ceviz, Yeşil Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Muratbey Dil Peyniri , Keçi Peyniri (Sert), Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm. Jantar: Sucuk, Muratbey Dil Peyniri , Untad Karabuğdaylı Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lanches/Outros: Üzüm, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Tatlı Kiraz, Süt (Tam Yağlı). mais...
|
|
 Comentários
Yürüyüş yapıyor musun? Benim aşırı yürümekten olmuştu sonra ameliyat oldum kıkırdağım kopmuş küçük bir parça aldılar şu an iyiyim. Ben ilk başta çok önemsemeyip doktora gitmemiştim sen bir doktora git bence
09 jul 21 por membro: bıtterçıkolata🌼🌸
|
yuruyus yada leslie disinda basit sporlar yap buyuk ihtimal kaslarn kasılıyo ve lif baglarn cekiliyordur.
09 jul 21 por membro: ftma.12
|
Glukozamin al çözer işini
09 jul 21 por membro: aturan25
|
Evde leslie yapıyorum sadece. Birkaç güne geçmezse doktor yolu gözüküyor galiba
09 jul 21 por membro: va etre bien
|
aturan25 teşekkürler glukozamine bakıyorum en az 4-6 hafta kullanılması gerektiği yazıyor :( Benim anlamaya çalıştığım şey şu: dizimde bir problem zaten var mıydı yoksa ben mi sporla hasar vermiş oldum? Bu zamana kadar bazen çıt sesi geliyordu ama ilk kez ağrı ve hafif şişlik oldu.
09 jul 21 por membro: va etre bien
|
osdila ben de öyle düşünüp sporu bıraktım. Şu iki üç gün içinde dinlenmeyle geçmezse doktora görünmeyi düşünüyorum
09 jul 21 por membro: va etre bien
|
Doktorculuk oynamak istemem lakin bu durum ciddi bir durum var demektir. Dinlenerek geçeceğini sanmıyorum çünkü şişlik ve ağrı olması menisküs yırtığı ya da kıkırdak sorunlarının habercisi olabilir. Hiç beklemeden bir ortopedi randevusu almalısın. Geçmiş olsun.
09 jul 21 por membro: Ketofaji
|
Bende 2014 ten beri aynı problemi yaşıyorum, sporda yanlış hareketimden kaynaklı kıkırdak arası aşınma olmuş ve sıvı eksiği vardı. tedavimide tamamlamamıştım hala squat yaparken dizim ağrıyor. bekletmeden doktora gitmenizi öneriyorum.
09 jul 21 por membro: cangulkayasutay
|
ip atlarken ayak bileğimi sakatladım.Nerdeyse 1 yıldır ödem var fizik tedavi falanda işe yaramadı geç farkına vardığım için hemen doktora gidin
09 jul 21 por membro: kilo demebana
|
aynen doktora git bizim arkadasinda kireçlenme olmustuu
09 jul 21 por membro: fit_body_mom
|
Benim doktora gitmeden geçti ama ara sıra kıtır kıtır ses geliyo ve sızlama oluyo en iyisi doktora gitmek tabiki dar alanda yapılan spordan dolayı kıkırdak aşınıyor ve kemikler birbirine değiyormuş koşup bir anda takla atınca falan kitleniyo benim dizlerim çok geçmiş olsun bu arada
09 jul 21 por membro: fitimsiflamingo
|
Ses geliyorsa sıkıntı olmaz ama ağrı ve Şişlik varsa zaman kaybetmeden doktora gidin
09 jul 21 por membro: serkanbl
|
aynısı bende de oluyordu ve dizimde kist olduğunu öğrendim. işinde iyi uzman bir doktora görünsen iyi olur. doktorun verdiği bir krem sayesinde zamanla geçti fakat dizlerim hâlâ çok ağrır. o bahsettiğiniz sürtünmelerin ne sinir bir şey oldugunu yaşayan bilir
09 jul 21 por membro: zeysv
|
Hepinize teşekkür ederim. En kısa zamanda ortopedi randevusu almaya çalışıcam. Ağrılar dayanılmayacak gibi değil, şişlik de çok hafif umarım bir hasar vermemişimdir dizime.
09 jul 21 por membro: va etre bien
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de va etre bien
|