Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Gord: 83,49g | Prot: 126,94g | Carbs: 305,35g.
Café da Manhã: Targroch Pasta z Orzechów Nerkowca, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, BioAvena Syrop Klonowy, Kujawski Olej (10g), Delecta Proszek do Pieczenia , Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa, Go On Protein Shake Caramel Vanilla, Miód, Jajko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Lidl Gruszka, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 85%. Almoço: Pomidor Malinowy, Bób (Gotowany). Jantar: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Roslinny. Lanches/Outros: Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Ogórek Gruntowy , Papryka o Wydłużonych Strąkach, Chleb, Matias. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de petrolroberto
|