Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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803 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 40,36g | Carbs: 67,77g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Telur Rebus. Almoço: Uleg Sambal Bawang , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mayora Beng Beng. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppangshit
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