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Soo Ihr Lieben, das Gewicht ist aktuell zu nix zu bewegen,außer Schwankungen nach oben und unten.... die Woche bin ich jedoch aufgrund täglich steigendem Stress leider wieder in die Zuckerfalle getappt.... Gummibärchen mussten mein Nervenkostüm stärken und heute ein Eis .... naja...
Meine Tochter ist umgezogen, also Umzug hier her.... Wohnung dort abgeben, hier übernehmen, Auto kaputt, hin, her... hohe Reperaturrechnung.... 40 h arbeiten..... Vereinstätigkeit abdecken und Samstag früh geht es in den Urlaub :-).... ich würde sagen, ich bin diesmal wirklich reif für Urlaub und werde daher jede Stunde genießen.
Sport und gutes Essen wird es aber geben... also bis bald :-) :-)
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1789 kcal
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Gord: 77,72g | Prot: 114,31g | Carbs: 146,01g.
Café da Manhã: Kaffee, Zitronensaft, Primal State Primal Mct Öl. Almoço: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, IronMaxx Protein 90 Schokolade, Kaffee, Edeka Blumenkohl, Brokkoli, Edeka Kidney Bohnen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, DM Bio Ghee, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben). Jantar: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Lanches/Outros: Magnum Classic (86g). mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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