|
|
1044 kcal
|
Gord: 31,42g | Prot: 45,70g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: زبدة الفول السوداني, الموز, الصافي حليب طازج كامل الدسم, هناء شوفان. Almoço: هرفي توست نخالة, لورباك زبدة, بيضة (كاملة). Jantar: بطيخ احمر, ندى زبادي يوناني قليل الدسم . Lanches/Outros: التمر, بطيخ احمر. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
abs+cardio - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasrs
|