Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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79,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 44,76g | Prot: 46,34g | Carbs: 83,74g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Salam, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Ekmek, Domatesler. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Derya Ton Balığı, Makarna. Lanches/Outros: Ülker Çizi Peynirli Kraker. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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