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寝る前の体重59.5
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 45,25g | Prot: 107,12g | Carbs: 137,93g.
Café da Manhã: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, 卵, きゅうり, レタス, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Almoço: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, 鳥貴族 つくね たれ, 鳥貴族 きも（レバー）, 唐揚げ. Jantar: ゆで卵, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, アルプロン ウエイトダウンプロテイン, エノキ, 砂肝. Lanches/Outros: プラム, 三幸製菓 柿の種 梅ざらめ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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