Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2427 kcal
|
Gord: 106,66g | Prot: 168,47g | Carbs: 126,31g.
Café da Manhã: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nasoya Vegan Egg Roll Wraps. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: 44th Street Texas Bbq Style Pork Back Ribs, Coleslaw, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|