Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 56,63g | Prot: 137,82g | Carbs: 133,09g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Jantar: Ikan Cakalang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Kerupuk Udang, Madu. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HaidirAl!
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