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1738 kcal
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Gord: 60,11g | Prot: 155,28g | Carbs: 150,46g.
Café da Manhã: Bananas , Macro Black Chia Seeds (30g), Bulk Nutrients HCP Vanilla, Strawberries . Almoço: Red Hot Chilli Peppers , Broccoli , Coles Honey Soy Chicken Wings, Brown rice stirfry. Jantar: Potato (Flesh and Skin) , Butternut Pumpkin, Red Onions, Lemon Juice , Olive Oil , Coles Danish Style Fetta, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Chicken Breast. Lanches/Outros: Black Tea, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Bulk Nutrients HCP Vanilla, Bulk Nutrients HCP Vanilla, Protein Supplement Powder. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Hit class - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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