Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 67,17g | Carbs: 156,38g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Коломенское Зерновой Хлеб. Almoço: Огурец (с Кожурой), Окей Печеночные Оладьи, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Lanches/Outros: Абрикос, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Печенье Американское с Цукатами. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 29 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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