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segini 575 kkal doang woeelah seneng w diet begini dah,, puas makann
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1883 kcal
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Gord: 55,06g | Prot: 107,97g | Carbs: 248,42g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Roti, Telur, Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kaldu Sapi, Alfamart Daun Pepaya, Ikan, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Daging Sapi, Kerupuk / Biskuit, Lontong, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Telur. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Greenfields UHT Full Cream Milk, Natlab Gainer Maxx. mais...
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 Comentários
Btw itu 1 mangkok nya udah full karbo, protein, serat semuah
07 jul 21 por membro: shizuka yamachii
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