Jornal de Inishkin, 07 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
87,5 kg Perdidos até agora: 57,5 kg.    Ainda faltam: 27,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1541 kcal Gord: 45,00g | Prot: 107,13g | Carbs: 166,54g.   Café da Manhã: Blévita Chia & Randen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Apple, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark. Almoço: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Apple, Hummus with olive oil. Jantar: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot. Lanches/Outros: Coop Crème à Café. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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