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aku pemula aku mau nanya di diet ini bisa makan apa aja asalkan sesuai.kalori yg kita butuhkan asalkan gak lebih gitu kan? gak kayak DEBM yg gak boleh makan nasi 😩
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421 kcal
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Gord: 3,30g | Prot: 29,20g | Carbs: 65,97g.
Almoço: Nasi Putih, Ikan Layang. Lanches/Outros: Kue Beras Merah, Kue Beras Merah. mais...
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Histórico de Peso de jusnawatihasim
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